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一個讓脊椎醫(yī)生啞言的問題:究竟,我們該睡多硬的床?

“睡硬板床吧!”當腰椎病發(fā)時,醫(yī)生無一例外這樣吩咐病人。這個答案揭示了兩個問題。一是現(xiàn)代醫(yī)學缺乏治療脊椎病的方法,只能用床墊去治療;二是醫(yī)生都無法回答的問題——“究竟,我們要睡多硬的床”?

現(xiàn)實中,習慣睡“硬”床的人們,往往會在上面墊一兩層的被褥。因為,沒有人的身體是平面的,也沒有人可以在硬板床上一直維持一個姿勢。睡在硬板床上,我們只有不停地翻身來維持血液的順暢,腰椎病不可能好,還會嚴重影響睡眠品質(zhì)。

在這個矛盾的現(xiàn)象背后,我們其實已經(jīng)察覺,健康的床墊,不在于表面的“硬、軟”,而在于充足而適當?shù)摹爸巍?。誰解決了床墊的“支撐”問題,誰才能真正幫助脊椎醫(yī)生擺脫這個難言的尷尬。

不要再讓 “硬”床,謀害你的健康了!

孔儒思想在中國盛行千年,連帶孔子提出的“立如松、坐如鐘、臥如弓”的亦被奉為圣條。然而,落后的物質(zhì)條件下奉行的條規(guī),是時候要重新認知了。

如人們常說的“坐如鐘”,事實上長時間的直坐會對腰椎造成損害?，F(xiàn)代脊椎專家研究顯示,正常的人體結構,腰椎有前傾5度的曲度,長時間的腰椎與膝蓋呈直角,容易導致脊柱和腰椎肌肉高度緊張,同時肩背的肌肉壓力增大,導致生理曲線變淺,脊柱變直。

事實上，2001年日本衛(wèi)生廳出了份醫(yī)學報告指出:

1、平躺仰臥對所有器官都好;

2、平躺仰臥進入深睡眠很快、很長;

3、深睡眠越長,生長產(chǎn)生越豐富。

對于常見的脊椎疾病,現(xiàn)代醫(yī)學研究顯示不符合腰椎曲線的床墊,不管過硬還是過軟,都無法自療腰椎病!

現(xiàn)在前列地區(qū),包括日本等都有脊椎神經(jīng)醫(yī)生在矯正治療脊椎病人。連臺灣香港都有,在臺灣叫整脊師。大家脊椎有傷到第一個想到就是去找整脊醫(yī)生,而不是西醫(yī)或中醫(yī)。而我們中國沒有,脊椎病是物理現(xiàn)象,只有物理方法可以解決,所以藥物方法是無用的。

隨著科學發(fā)展,人們開始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性,發(fā)現(xiàn)可以通過使用正確的床墊預防脊椎病。世界上專門的睡眠研究機構在上個世紀七八十年代,就開始進行床墊的定制支撐研究,目的是為了讓人們找到匹配支撐的床墊。

還要做一些修正脊椎的運動,年齡越輕越容易修正。千萬不可手術上鋼釘!目前而言,一張正確的床墊,是腰椎病自療的很好的“良方”。

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夜睡覺容易醒來
如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來后再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質(zhì)量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫(yī)生都解決不了，那只能告訴你：是時候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時。

皮膚不自覺瘙癢
如果你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價劣質(zhì)床墊付出的代價。劣質(zhì)床墊通常是沒有經(jīng)過防螨蟲處理，螨蟲會引起皮膚瘙癢、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

總覺得床上不平整
躺在床上翻滾一下，發(fā)現(xiàn)身體明顯的凹陷下去，或總感覺床鋪不平整，這說明床墊的大限已到。這樣的床墊無法均衡承托身體，使人體脊椎變形，特別是老人會造成關節(jié)疼痛，小孩導致骨骼變形。

稍微動一下就能聽到明顯的吱吱聲
平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發(fā)出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發(fā)出吱吱聲是彈簧受損，其材質(zhì)和結構被破壞，導致無法支撐身體重量所致，這樣的床墊是不能再繼續(xù)使用的。

我們無法避免的生活在一個快節(jié)奏的時代里。十五分鐘吃完午餐。三十分鐘搞定一場商務會面。想要一場約會？好的，我們可以規(guī)劃出半天的時間來進行。

不過，有些東西，卻始終生活在懷舊的年代。比如照片，比如家具。和衣服，鞋子、數(shù)碼產(chǎn)品等其他日用品相比，家具更新?lián)Q代的速度簡直是慢到令人發(fā)指。大部分家庭都保留著十年前的舊家具，哪怕它已經(jīng)有些“面目全非”。而床墊尤其如此：似乎不管搬幾次家，它都像是忠心耿耿的“元老”一樣，隨著你住進一個又一個的房間。

從心靈雞湯的角度上來看，隨隨便便都能寫出一個感人至深的故事；不過，如果從其他角度來看，比如科學和健康？

你家的床墊能用幾年？

2013年，相關媒體推出《中國睡眠文化》調(diào)查。希望能夠通過科學的調(diào)查和分析，讓更多人關注自己和他人的睡眠健康問題，養(yǎng)成科學健康的睡眠習慣，預防并減少睡眠有關疾病的發(fā)生。

有47.2%的網(wǎng)友表示，自己家的床墊“幾乎從來沒有換過”，“自己都不記得用了多少年”，上一次換床墊“還是在搬家的時候”；而36.7%的網(wǎng)友能夠肯定自己在10年內(nèi)換過一次床墊；而14.1%的網(wǎng)友上一次換床墊是在5年前；1%的網(wǎng)友表示，自己的床墊是3年內(nèi)新購買的。

在“幾乎從來沒有換過床墊”的網(wǎng)友中，超過80%的網(wǎng)友都不約而同的表示，“如果床墊沒有明顯的損壞，是不會換掉它”。

而近5年內(nèi)有床墊購買行為的網(wǎng)友，絕大部分也是因為搬家、床墊有破損等其他客觀原因，才對床墊進行了更換；真正主觀意愿覺得床墊需要更換的，僅僅只有16人，占到總人數(shù)不到1%。

其實，雖然常?？床坏剿?，但床墊對于整個生活的重要意義不言而喻：作為整個睡眠大環(huán)境的重要組成部分，合適的床墊不僅能夠營造出良好的睡眠環(huán)境，能夠幫助你盡快進入深度睡眠狀態(tài)；同時，還能夠保證你在睡眠過程中所排出的汗液等自然的散發(fā)，不會因為透氣性不好等其他原因造成風濕等慢性疾病。

加得寶家具專門為用戶提供等級為優(yōu)等品;一等品;合格品的酒店床墊，產(chǎn)品款式多樣，具有環(huán)保，現(xiàn)代，簡約的風格，不僅受到廣大所有消費者的青睞，更是廣泛銷售于全國，并通過公路運輸;鐵路運輸?shù)姆绞絹懋a(chǎn)品安全快捷地送到用戶手上。酒店床墊做工精細，價格實惠，在保證質(zhì)量和交期的同時在價格也爭取了很大優(yōu)勢。

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