偶爾睡軟床會(huì)讓人感到舒適，有利于放松全身，擁有較好的睡眠質(zhì)量。但經(jīng)常睡軟床就可能會(huì)產(chǎn)生一定的危害，尤其是對(duì)青少年、孕婦和老年人，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼變形、盆骨損傷、腰肌勞損等危害。

1、骨骼變形：由于青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨骼還在不斷發(fā)生變化，容易受到外界影響，導(dǎo)致骨骼變形。因此青少年長(zhǎng)期睡軟床，睡覺(jué)時(shí)容易側(cè)躺，造成脊柱側(cè)凸，形成畸形。建議青少年應(yīng)該盡量睡硬板床，適當(dāng)鋪幾層墊子增加舒適度即可；

2、盆骨損傷：孕婦在妊娠過(guò)程中，子宮逐漸增大，會(huì)對(duì)骨盆造成一定的壓迫，使骨盆發(fā)生變形。如果經(jīng)常睡軟床容易造成孕婦睡姿不當(dāng)，尤其是對(duì)于骨盆穩(wěn)定性差、肌肉韌帶松弛的孕婦，可對(duì)其造成一定的損傷。建議孕婦盡量選擇軟硬適合的床，可以使身體處于比較固定的姿勢(shì)，減輕對(duì)骨盆的損傷和對(duì)胎兒的刺激；

3、腰肌勞損：如果床太柔軟，老年人睡上去后往下塌陷的程度會(huì)比較大，不符合正常脊柱的生理弧度，經(jīng)常睡軟床就可能使背部肌肉異常緊張，容易造成腰肌疲勞和勞損。

對(duì)于青少年、孕婦和老年人，建議做好相應(yīng)的預(yù)防，盡量選擇相對(duì)硬一點(diǎn)的床，以減少對(duì)機(jī)體的影響。還可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，來(lái)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

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