我們一天中大概三分之一的時間都是用來睡覺的，床墊的好壞將直接影響我們的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量又和工作效率和學(xué)習(xí)效率息息相關(guān)，所以一定要選到適合自己的床墊才可以，那么到底要如何選擇呢?

選擇床墊時要注意一下幾點：

床墊的厚度。這個要根據(jù)自家床的結(jié)構(gòu)和樣式來參考選擇，如果床板很高，那么床墊厚度就要稍微低一點才合適;如果不是很高那么床墊厚度就要高一點。

床墊的軟硬度。這是很關(guān)鍵的一點，如果你的腰不是很好，那就一定要選擇偏硬的床墊，否則很容易加重腰部疼痛，如果你的身體很好，特別喜歡軟軟的床墊那就可以選擇偏軟一點的，這個根據(jù)個人喜好來定就可以了。當(dāng)然你也可以選擇雙面床墊，一面硬一面軟，可以隨時變化正反方向調(diào)整。

床墊的透氣性。選擇床墊時一定要看看它的透氣性怎么樣，如果透氣性不好，回合容易滋生細(xì)菌，甚至?xí)霈F(xiàn)很多螨蟲，會影響我們的健康，尤其是孩子和老人，他們的抵抗力比較弱，更容易受到影響。

床墊的材質(zhì)。目前市場上的床墊材質(zhì)主要有椰棕、彈簧、海綿這幾種主要的材質(zhì)。每種材質(zhì)都各有優(yōu)缺點。